Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Miłe otoczenie
Na poziom frustracji i stresu wpływają rozmaite czynniki. Dla każdego człowieka prawdopodobnie jest to inny zespół sytuacji. Jest wiele osób, które denerwuje samo nawet otoczenie. Zostało udowodnione naukowo, że pomieszczenia, w których na co dzień przebywamy czy pracujemy mają na nas silny wpływ.
Stres w życiu człowieka
Każdy człowiek, niezależnie od epoki w jakiej żył bądź żyje narażony jest na różnego rodzaju stres. Towarzyszy nam on od najmłodszych lat i razem z dorastaniem oraz wkraczaniem człowieka w nowe życie zmieniają się także on. Z reguły jako dzieci czy nastolatki mamy go mniej i jest on powodowany zup
Rodzina najlepszym wsparciem
Podstawą społeczeństwa jest rodzina. Każdy nawet największy buntownik gdzieś w głębi dąży do założenia rodziny i ustatkowania się. Rzadko kto lubi być sam na dłuższą metę. Kiedy już spotkamy kogoś, kogo obdarzymy miłością ze wzajemnością mamy fundament rodziny. Rodzina jest naszą ostoją, wsparciem
Jak uniknąć poczucia winy w depresji?
Sposób, w jaki postrzega świat osoba z depresją, znacznie różni się od tego właściwego dla zdrowych ludzi. Chorzy nie potrafią właściwie oceniać rzeczywistości i mają w zwyczaju obwiniać siebie za tak zwane „całe zło świata”. Niestety, to nie tylko objaw depresji, ale także dość prosta droga do tego
Joga a stres
Joga jest niewątpliwie jednym z najskuteczniejszych metod walki ze stresem. Nie bez powodu jest taka efektywna. Łączy w sobie pracę na umysłem, oddechem i ciałem. Regularne uprawianie jogi nie tylko skutecznie pozwala redukować stres, ale także zapewnia spokojny, regenerujący sen, uwalnianie się
Pomocna wizualizacja
Techniki wizualizacyjne są popularne coraz bardziej w wielu dziedzinach życia, sportu i biznesu. Każdy dobry sportowiec doskonale wie co to jest i z powodzeniem je stosuje. Podobnie w przypadku ludzi sukcesu. Są specjalne szkolenia i warsztaty uczące metod wizualizacji i jej zastosowania. Nie jest t
Pierwszy krok w walce z depresją
Jadwiga Bernardczyk Meller okulista Wbrew obiegowej opinii, depresja jest bardzo trudną i uciążliwą chorobą. Nie wszyscy, którzy się z nią zmagają, mogą liczyć na wsparcie bliskich. Bardzo często zdarza się, że osoby, które powinny być dla nas oparciem, lekceważą chorobę. Niezależnie od tego, czy z
Terapia poznawcza – jak zwalcza depresję?
Nie ulega wątpliwości, że jeśli zmagasz się z depresją, powinieneś udać się po pomoc do specjalisty. To samo dobrze jest polecić także twoim znajomym, u których zauważysz tego rodzaju problem. Wykwalifikowany psychoterapeuta z pewnością zaradzi coś znacznie szybciej i skuteczniej niż w przypadku, g
Jak czuje się osoba chora na depresję?
Mogłoby się wydawać, że każdy z nas wie, iż osoby chore na depresję zmagają się ze sporymi problemami z nastrojem. Nierzadko jednak okazuje się, że nie mamy pojęcia, na jaką skalę występuje to zjawisko. W depresji stwierdzenie, że „nie mamy dziś humoru” to zdecydowanie za mało, by opisać faktyczny
Czy sport pomaga leczyć depresję?
Jednym z podstawowych objawów depresji jest brak chęci do życia i szeroko pojmowanej energii. Chorym często wydaje się, że nawet zwyczajne, codzienne czynności, jak ubranie się czy umycie, są ponad ich siły. Paradoksalnie, jednym z pierwszych ważnych kroków w walce z depresją może okazać się… sport
Polecane artykuły
Jak szybko i perfekcyjnie wyprasować koszulę
Smażone jądra byka
Skórzane ubrania ciągle w modzie
